SÉMINAIRE

FROM FIT TO PRO

SEMINAR

1 ET 2 AVRIL 2017
08:00 A 18:00

CROSSFIT PRO 1 MONTREAL

6789 St-Jacques,
Montreal, Qc. , H4B1V4

Atlas Project vous propose une formation donnée par des pionniers de l’entraînement et du coaching.
En abordant des thèmes spécifiques vous trouverez dans ce séminaire de l’information des plus actuelles pour votre développement d’entraîneur et/ou d’athlètes.
Le savoir des 3 présentateurs vous permettra d’améliorer votre compréhension et vos applications des volets haltérophilie, gymnastique ainsi qu’une approche plus spécifique sur tout ce qui entoure l’individu et son entraînement.

Voir la description complète du produit pour l’horaire complète de la fin de semaine ainsi que les sujets abordés

*Veuillez prévoir du linge d’entraînement,, boissons, nourriture, etc.
** LE SÉMINAIRE AURA LIEU AVEC UN MINIMUM DE 10 INSCRIPTIONS AVANT LE 27 MARS 2017

Pour plus de renseignements envoyez-nous un courriel info@atlasproject.ca

Samedi

– Avant midi –
Présentateur Roch Proteau

Mobilité et activation fonctionnelle

Rétablir un traumatisme

Programmation neuro-musculaire

Anatomie 101 de la région thoracique et des épaules

Évaluation de base, pratique et prescription pour maintien fonctionnel

Anatomie 101 du tronc

Évaluation de base, pratique et prescription pour maintien fonctionnel

Anatomie 101 hanches et chevilles

Évaluation de base, pratique  et prescription pour maintien fonctionnel

Entraînement supervisé

Lunch

– Après midi –
Présentateur Pascal Plamondon

Position départ arraché et épaulé
1er et 2e Tirage

3e tirage et réception arrachée et épaulé

Analyse et compréhension du Jeté (Fente et chinois)

Erreurs fréquentes et explications

Mouvements complémentaires et compréhension

Dimanche

– Avant midi –
Présentateur Roch Proteau

Devenir un entraîneur physique professionnel
Évaluation initiale et prescription de l’entraînement

Les facteurs externes de l’entraînement

Différentiation des types d’entraînement et sélections

Entraînement Supervisé

Lunch

– Après midi –
Présentateur Pierre-Luc Petit

Définition de l’endurance musculaire et ses particularités

Définition de la puissance musculaire et ses particularités

Démystifier l’intensité versus l’endurance

Introduction des principes de gymnastique dans les fouets (KIPS)

Élaboration théorique et atelier pratique sur les PULLS et variantes
(pull ups, muscle ups, bar muscle ups, etc.)

Élaboration théorique et atelier pratique sur les HSPU et variantes
(Free hspu, HS walk, etc)

Élaboration d’une planification optimale de la ceinture abdominale

Atelier Pratique sur l’entraînement de la ceinture abdominale (CORE)

Inscrivez-vous dès maintenant!

ROCH PROTEAU

C.C.N. (Certified Clinical Nutritionist) LV 1-2 (Robert Rakowski)
Certifié Crossfit Trainer Niveau 2 , Crossfit Nutrition, Crossfit Strong man
Certifié Bio signature (Charles Poliquin)
Certifié Mobilité par Agatsu.
Certifié OPT CCP 6 modules
Physiologie de l’activité physique
1er homme du Québec à s’être qualifié pour les « Crossfit Games (2009). »
4 présence aux “Crossfit Games”
Ceinture noire 2em Dan Shorin Ji Kempo, JKD, MMA (9 ans de compétition).
Biologie humaine Université par correspondance
Physiologie de l’activité physique Université de Sherbrooke

PASCAL PLAMONDON

Carrière en Haltérophilie:
12e aux Jeux Olympique 2016
3e au championnat panam 2016
4e Jeux panamericain 2015
3 fois champion canadien senior
Détenteur des records canadiens haltérophilie senior cat:85kg ,
3e jeux du commonwealth 2014
Plus de 10ans d’expérience dans le sport

Carrière d’entraîneur:
Entraineur haltérophilie jeux du quebec 2011
Entraîneur CrossFit Laval 2012 à 2014
Entraîneur CrossFit Magog 2015
Entraîneur Concept Ekilibre 2015

PIERRE-LUC PETIT

Baccalauréat en kinésiologie, secteur performance sportive – Université Laval
Entraîneur de gymnastique technique niveaux 1, 2 et 3 en gymnastique artistique féminine ainsi que certifié niveaux 1, 2 et 3 en gymnastique artistique masculine (PNCE) par la Fédération de Gymnastique du Québec
Certifié niveaux 3 des 5 niveaux théoriques du Programme National de certification des entraîneurs (PNCE)
Entraîneur certifié niveau 1 en trampoline
Préparateur physique de gymnastes étant sur Équipe Canada
Préparateur physique pour plusieurs athlètes de CrossFit© ; de débutant à haute performance. – Entraîneur d’athlètes des « Regionals » et des « Games »