SÉMINAIRE
FROM FIT TO PRO
Atlas Project vous propose une formation donnée par des pionniers de l’entraînement et du coaching.
En abordant des thèmes spécifiques vous trouverez dans ce séminaire de l’information des plus actuelles pour votre développement d’entraîneur et/ou d’athlètes.
Le savoir des 3 présentateurs vous permettra d’améliorer votre compréhension et vos applications des volets haltérophilie, gymnastique ainsi qu’une approche plus spécifique sur tout ce qui entoure l’individu et son entraînement.
Voir la description complète du produit pour l’horaire complète de la fin de semaine ainsi que les sujets abordés
*Veuillez prévoir du linge d’entraînement,, boissons, nourriture, etc.
** LE SÉMINAIRE AURA LIEU AVEC UN MINIMUM DE 10 INSCRIPTIONS AVANT LE 27 MARS 2017
Pour plus de renseignements envoyez-nous un courriel info@atlasproject.ca
Mobilité et activation fonctionnelle
Rétablir un traumatisme
Programmation neuro-musculaire
Anatomie 101 de la région thoracique et des épaules
Évaluation de base, pratique et prescription pour maintien fonctionnel
Anatomie 101 du tronc
Évaluation de base, pratique et prescription pour maintien fonctionnel
Anatomie 101 hanches et chevilles
Évaluation de base, pratique et prescription pour maintien fonctionnel
Entraînement supervisé
Lunch
Position départ arraché et épaulé
1er et 2e Tirage
3e tirage et réception arrachée et épaulé
Analyse et compréhension du Jeté (Fente et chinois)
Erreurs fréquentes et explications
Mouvements complémentaires et compréhension
Devenir un entraîneur physique professionnel
Évaluation initiale et prescription de l’entraînement
Les facteurs externes de l’entraînement
Différentiation des types d’entraînement et sélections
Entraînement Supervisé
Lunch
Définition de l’endurance musculaire et ses particularités
Définition de la puissance musculaire et ses particularités
Démystifier l’intensité versus l’endurance
Introduction des principes de gymnastique dans les fouets (KIPS)
Élaboration théorique et atelier pratique sur les PULLS et variantes
(pull ups, muscle ups, bar muscle ups, etc.)
Élaboration théorique et atelier pratique sur les HSPU et variantes
(Free hspu, HS walk, etc)
Élaboration d’une planification optimale de la ceinture abdominale
Atelier Pratique sur l’entraînement de la ceinture abdominale (CORE)